Pour qui, pourquoi?

La sophrologie s’adresse sans restriction à toutes les personnes soucieuses de leur bien-être corporel, émotionnel et physique. La démarche est personnelle et l’accompagnement est individualisé afin de répondre aux besoins spécifiques de chacun.

    » 20 minutes de relaxation équivaut à 2h00 de sommeil »

 

Les champs d’application de la sophrologie (voici une liste non exhaustive):

  • Gestion du stress, des angoisses, des crises d’angoisses, des phobies
  • Gestion de la douleur
  • Troubles du sommeil, de l’alimentation
  • Amélioration de la confiance en soi et valorisation de l’image de soi
  • Amélioration de la concentration, de la mémoire
  • Accompagnement dans la gestion du poids lors d’un régime, prise de conscience et acceptation de son corps
  • Accompagnement dans l’arrêt du tabac
  • Accompagnement à l’accouchement
  • Accompagnement dans chaque événement de la vie, bouleversement (déménagement, mutation, promotion, deuil) et chacune des étapes de la vie (scolaire, professionnelle, privé)
  • Préparation aux entretiens professionnels, aux examens, aux compétitions, interventions médicales, prise de parole
  • Aide à se recentrer