Sophrologie Ludique

Une séance de sophrologie c’est un moment pour apprendre à se découvrir par son corps, ses sens et ses émotions, pour apporter de la détente par exemple à travers le plaisir de changer une tension ou une émotion négative en une énergie positive, en une danse, en un souffle…

La sophrologie ludique c’est apprendre à un enfant à se relaxer,

« C’est lui apprendre qu’être dans la vie, ce n’est pas forcement être toujours dans le mouvement, c’est lui apprendre à faire des ‘arrêts sur image’ »,

C’est lui apprendre à observer, à contempler, à se concentrer et à se centrer. C’est lui donner la possibilité de  s’écouter, d’écouter son corps et ses émotions. C’est lui permettre d’être lui, de se construire à l’intérieur de lui et à l’extérieur, c’est lui donner des outils pour se découvrir et s’apprivoiser, se connaitre.

C’est préparer l’adulte de demain, en lui donnant cette capacité à gérer ses émotions,  à se ressourcer, à trouver un équilibre harmonieux qui lui est personnel.

 Comment se détendre, créer une bulle de bien-être dès la petite enfance  ?

Par des exercices simples et ludiques qui lui permettent :

  • de gérer ses émotions
  • de prendre confiance en lui
  • de se concentrer et se recentrer….